Im sorry

...för dåligt, dåligt bloggande. Herregud jag skäms. Men som ni ser på bilden ovan så är det detta jag pysslar med nu. Plugga och tröstäta. Men vad har hänt den senaste tiden då? Jo det var glöggfest hemma hos oss i helgen och det var mycket trevligt. Det kommer bli hemfärd till skogen och familjen denna helgen som kommer. Det ska bli urmysigt. Just nu handlar det bara om att beta av dagar tills det blir semester och ledigt. Då ska jag ligga i en solstol med en hög med böcker och inte röra mig många meter. Bliss. 

Garuda Matwork

Igår hade jag lyckan att smita in en Garuda klass som vi körde nere på jobbet. Vi har lagt in några sådana klasser fram till jul för att kunderna ska få ett smakprov av vad som komma skall och det är Carita Lesche som håller i passen. Än så länge så kan du bara träna Garuda hos oss på Stockholm Pilates Center i Stockholm, det tycker jag är lite häftigt! Det är ljuvligt. L.j.u.v.l.i.g.t.
Om man som jag tränar en hel del Crossfit, eller vanlig styrketräning för den delen, så är det här väldigt bra att variera med för att jobba på din rörlighet, smidighet och man jobbar mycket i "spiral-rörleser" vilket gör att du kommer åt delar av din kropp som du aldrig skulle drömma om. Kom ihåg vart du hörde det först.

Paleo sunday

 

Ett bra tips för dig som gillar tanken på pannkakor med inte gillar vetemjöl - paleo pancakes!

4 ägg
1 banan
2-3 matskedar kokosmjölk
1 nypa salt
Kokosmjöl eller mandelmjöl
 

Mixa ägg, banan, kokosmjölk och salt till en smet. Tillsätt mjöl, lite i taget, till du får en smet som du är nöjd med. Stek i t.ex. kokosfett eller smör.

Dessa godingar åts med vispgrädde, vaniljkesella, bär och en aningens agave-sirap. Mums!

Vinter

Long time no see bloggen..idag är jag glad för det har äntligen bokats en resa så vi får fira nyår med kära vänner på exotisk plats. Det ska bli underbart. Ska bara pina mig igenom några veckor av hell först.

CrossFit SM 2011

Stort grattis till Jenny Jacobsen och Numi Snaer Katrinarson som blev Sveriges mest vältränade man och kvinna i Crossfit SM 2011! Detta event gick av stapeln i helgen och jag var där såklart och hejade på många duktiga atleter. Superkul och jag ser redan fram emot nästa år!
Ps. Bilderna som jag hittade är från tidigare tävlingar.

Frukostbröd

 

I morse var jag uppe kl 7 och tränade. Alltid lika absurt. Men det är skönt att ha det avklarat det första man gör på dagen. Sen gick jag hem och bakade frukostfrallor hör och häpna! 

Jag tillhör den kategori människor som älskar bröd men som inte har någon lust att offra formen och hälsan på det. Så jag hittade den ultimata lösningen - lchfbröd. 

Det är en mjölblandning av sötmandel, kokosnötsmjöl, bakpulver och salt. Du vispar 4 ägg, i med 4dl av den här mjölblandningen och sen in i ugnen på 175 grader. Urenkelt.

Onsdag

Mina tankar idag:
Är glad och stolt över min älskade som nu är färdig osteopat.
Är på väg till biblioteket så att jag också kan bli färdig någon gång.
Måste sluta nätshoppa.
Hur jag ska lyckas hålla mig både varm och snygg i vinter - den ekvationen går inte riktigt ihop.
Är glad över att jag ska träffa en kär vän ikväll.
Neurologi och patologi.
Är trött på min frukost.
Hur jag ska hitta en diskmaskin som är 40 cm bred och inte 45cm.

Pastell

Jag behöver hjälp! Jag har köpt mig gamla hederliga pinnstolar som den på bilden ovan (dock ej målade, utan träfärg) och jag vill måla dem pastellgröna. Jag kan inget och kommer inte ihåg något från träslöjden så jag behöver veta hur jag gör, steg för steg helst. Tips och råd är mycket uppskattade!

Matdistriktet

Matdistriktet är ett ställe som jag tycker är riktigt bra. De har en fantastisk lunchbuffe' med väldigt fräsch och vällagad mat. De säljer en massa härliga saker så att jag kommer nästan alltid ut därifrån med något smaskigt eller fint. Läs mer här. Om ni har vägarna förbi på torsdag 6 okt så kommer min vän Maria sitta där och sticka sina fina mössor, halsdukar m.m från kl 11-13. Passa på och köp en fin mössa till vintern!

Tights

Nu ska jag strax iväg och träna i mina nya träningstights, även dom från Lorna Jane. Jag hoppas på att de ska hålla i lika många år som mina andra byxor därifrån. De har nio liv. Minst.

Istället för att plugga..

....så sorterar jag nagellack. Kändes helt plötsligt otroligt viktigt.

Lorna Jane

Idag fick jag hem dessa tre plagg från Lorna Jane. Ett av mina favoritmärken när det kommer till träningskläder. Dessa ska jag jobba i tänkte jag för att sätta lite färg på hösten och vintern som kommer. Det gick himla smidigt att beställa hem dem från Australien så jag kommer nog shoppa lite mer därifrån inom kort!

Sötsug

Idag berättar jag om hur jag blir av med mitt sötsug i Expressen!

Think Pink

Det har varit en hektisk skolvecka som avslutades igår söndag. Ja, jag går i skolan på lördagar och söndagar ibland. Jag läser till osteopat på Stockholm College Of Osteopathic Medicine och är inne på mitt tredje år. Jag beställde nyss detta fina stetoskop i rosa och jag är sjukt nöjd. Jag kommer i alla fall ha snyggast stetoskop i kliniken sen.

Spirit Junkie

Den här boken står på önskelistan just nu. Känner att det är dags att damma av mitt spirituella jag och börja jobba på insidan igen. Ibland kan det bli en aningens för mycket materialistiskt fokus och livet rusar i 180 - då kan det vara bra att ta sig en funderare och tänka på vad som egentligen är viktigt i livet.

Wine & Pilates

 

Jag har alltid undrat hur jag ska kunna dricka vin samtidigt som jag tränar pilates!

Plugg

Idag pluggas det. För er som inte vet så läser jag till osteopat. Jag är inne på mitt tredje år nu och det är en massa plugg. Det är en spännande utbildning och ett spännande yrke. Filosofin går hand i hand med pilates. Vilket är mycket bra för mig.

Sigtuna

I helgen firade jag min kärleks 30-års dag på Sigtuna Stads Hotell. Otroligt mysigt hotell med en fantastisk restaurang och bra service. Det hanns med afternoon tea, shopping och en avsmakningsmeny som inte var av denna värld. Lovely

My model boyfriend

Min kille (2:a från vänster, ja han som är mest solbränd) är modell för Musse Hasselvalls nya underkläder för Frank Dandy! Heja älskling!

Please feed the model

I helgen så var det photoshoot för min kära vän Marias Deelicious-grejer. Underbara stickade mössor, halsdukar och handledsvärmare skulle fotas och jag fick vara modell tillsammans med ett härligt gäng! Sista bilden är tagen av fotografen Jeanette Fredenberg. Hon var suverän. Här kan ni se några fler bilder från dagen. Den rosa mössan överst fick jag med hem. Mycket nöjd.

Macarons

Jag är väldigt enkel to please. Om du vill göra mig glad så köper du macarons till mig. Helst caramel, men lakrits går också bra.

Hälsa

Läkare har i alla tider sagt att fet mat är dåligt för dina kärl och ditt hjärta. En ny studie har visat att de som åt mer snabba kolhydrater och mindre mättat fett ökade sin risk för hjärtinfarkt med 33 procent. Alltså fet mat = glatt hjärta. Socker och vitt mjöl = ledset hjärta. Obs! Om du kombinerar fet mat med kolhydrater = Kaos. En intressant artikel om det kan ni läsa här.

R.I.P Stefan Liv

Livet är fruktansvärt orättvist ibland.

New hair

Rejält kortare hår. Obeskrivligt skönt.

Kött någon?

 

Jaha vad har hänt idag då? Inget speciellt. Bara shoppat 24 kg kött och fisk. Inga konstigheter.

07.00

Att träna klockan 07.00 på morgonen är inte alltid kul. Verkligen inte. Men idag kändes det ganska bra. Det var kettlebell-ryck, burpees och vidriga knäböjshopp med jägarvila (why!? Knäböj är jobbiga som de är). No pain no gain...eller vad det nu heter.

Lunchdisco

Det här gillar jag. Gå och dansa disco på lunchen. Lunchbeat organiserar discolunchar i Stockholm och Göteborg. Big like på den!

Reformer

Short spine heter den här pilatesövningen på reformern. Utomordentligt trevlig övning. Skön för ryggen, om du har en frisk rygg det vill säga. Med en dålig rygg skulle jag inte ge mig på den här. Den här är en av mina absoluta favoriter.

Breathe

 

I helgen har jag varit hemma och bara njutit av djur, natur och min familj. Skönt att komma hem och andas.

Sweat

Kommer inte ihåg vart jag hittade den här bilden. Men jag gillar den.

Pilates

Vill du lära dig pilates från grunden? Nu sätter grundkurserna på Stockholm Pilates Center igång nästa vecka. Det finns kurser både på matta och i reformer. Reformer är maskinen som ni ser på bilden. Den är otroligt rolig att jobba i. Du tränar hela kroppen. Just den övningen som jag gör på bilden heter Snake. Gotta love snake.

Suck it up

Yup.

Darlings

Just nu längtar jag efter detta gäng. Hoppas på nyår tillsammans i värmen, för tredje året i rad! 

When in Rome

 

Ok. Listen up. När ni åker till Rom nästa gång då får ni inte missa det här stället. Det har ett väldigt långt namn, Palazzo del Freddo, Giovanni Fassi. Lokalt tror jag att det bara kallas Fassi. 

Anyhow, det är den B.Ä.S.T.A glassen ni någonsin kommer att äta. Det svär jag dyrt och heligt på. Jag har själv flugit omvägar över hela världen för att kunna mellanlanda i Rom, åka in till stan och äta glassen. För mig finns det bara en smakkombination och det är risglass och bananglass med grädde på toppen. The one and only.

Work

 

Nu ska jag gå och jobba! Så här ser dagens jobb-outfit ut. Tröja-Lululemon, linne- Reebok, byxor - Stella McCartney och skor- Adidas