tag:blogger.com,1999:blog-46177287555994299842024-03-14T06:22:04.414+01:00amelies ambitionsEn blogg om träning, hälsa och ytligheter.Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.comBlogger109125tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-65242064007892529052012-03-27T21:43:00.000+02:002012-03-27T21:43:25.438+02:00Ny blogg!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-E9tnPVleWoA/T3IYSDWoD6I/AAAAAAAAATM/VPkuFwKHXy8/s1600/8841.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="195" src="http://1.bp.blogspot.com/-E9tnPVleWoA/T3IYSDWoD6I/AAAAAAAAATM/VPkuFwKHXy8/s400/8841.gif" width="400" /></a></div><br />
<br />
Nu flyttar jag min blogg till den <a href="http://hannasroom.com/category/health/">HÄR</a> fina sidan! Häng med!<br />
<br />
<a href="http://hannasroom.com/category/health/">Välkommen hit!</a></div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-4362909579535669612012-03-18T17:02:00.000+01:002012-03-18T17:02:24.250+01:00NYC<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-nn8RHJmTT4o/T2YF17RexDI/AAAAAAAAAS0/gZJvDbbA0Gw/s1600/12yoga2009b.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-nn8RHJmTT4o/T2YF17RexDI/AAAAAAAAAS0/gZJvDbbA0Gw/s400/12yoga2009b.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-esP_5dpva24/T2YF20CAn4I/AAAAAAAAAS8/d3xJ0ZTTR4s/s1600/23yoga2009.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-esP_5dpva24/T2YF20CAn4I/AAAAAAAAAS8/d3xJ0ZTTR4s/s400/23yoga2009.jpg" width="400" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-uM7LfVDxLEg/T2YF4KSsotI/AAAAAAAAATE/iqQxAHiUVIo/s1600/14yoga2008.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-uM7LfVDxLEg/T2YF4KSsotI/AAAAAAAAATE/iqQxAHiUVIo/s400/14yoga2008.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">Om två veckor ungefär så åker jag till New York för att möta våren. Det ska bli underbart och då ska jag framförallt hålla ögonen öppna för nya träningskläder och jag är väldigt sugen på våriga kläder från <a href="http://www.hardtailforever.com/">Hard tail forever</a>. Jag har aldrig känt och klämt på dessa kläder i verkligheten men jag tycker att bilderna är fina nog för att övertyga mig!</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br />
</div><br />
</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-8986711807099487722012-03-15T10:24:00.000+01:002012-03-15T10:24:49.528+01:00Lovehandles<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-1O8g1Xxob2I/T2G0SyP6gBI/AAAAAAAAASs/i7F9gNw0lP0/s1600/IMG_5876.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="235" src="http://4.bp.blogspot.com/-1O8g1Xxob2I/T2G0SyP6gBI/AAAAAAAAASs/i7F9gNw0lP0/s400/IMG_5876.JPG" width="400" /></a></div><br />
Nu ska jag bege mig ner till studion för att ta mig igenom en omgång Garuda och även lite Pilates. Övningen på bilden är en sidböjning där jag jobbar med springs (fjädrar) från våra Off the wall-units. Grymt för att tighta till midjan och lovehandles! </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-22951440875634991242012-03-14T09:13:00.001+01:002012-03-14T09:13:43.236+01:00More<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="http://www.youtube.com/embed/OiBEmz8fj1c?fs=1" width="480"></iframe><br />
<br />
Jag fortsätter med temat Garuda och slänger in en liten videosnutt från början av en klass med James då vi ännu inte ser så mosiga och svettiga ut.Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-1442059030206668022012-03-12T14:47:00.001+01:002012-03-12T14:47:02.153+01:00Easy<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/3J82g0C5IUk?fs=1" width="459"></iframe><br />
<br />
En enkel liten övning som James D'Silva demonstrerade i helgen. Jag svettades, vred och vände ut och in på mig själv för att få till den. Men åh så kul det var! Nu ska det övas framöver.Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-25448265740036864542012-03-08T08:34:00.000+01:002012-03-08T08:34:57.619+01:00Week<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NOPp-8aumuk/T1hgjfdEq_I/AAAAAAAAASk/d5PDBVkgJoQ/s1600/MikePenn_JamesDeSilva+236568.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="252" src="http://2.bp.blogspot.com/-NOPp-8aumuk/T1hgjfdEq_I/AAAAAAAAASk/d5PDBVkgJoQ/s400/MikePenn_JamesDeSilva+236568.jpg" width="400" /></a></div><br />
<br />
Denna vecka utbildar jag mig på Garuda teachertraining med James D'Silva. Han kommer tillbringa veckan hos oss på Stockholm Pilates Center för att utbilda ett glatt gäng i Garuda. Det kommer att bli en intensiv vecka och jag kommer förmodligen vara totalt ledbruten på söndag. Men det ska bli så kul!! "James D'Silva is a genius" - Madonna.<br />
Låter lovande tycker jag. Jag litar på Madonna.<br />
<span style="color: #e3e3e3; font-family: 'Times New Roman', Times, serif;"><span style="font-size: 22px; line-height: 30px;"><i><br />
</i></span></span></div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-702063513020157992012-03-04T21:58:00.000+01:002012-03-04T21:58:59.055+01:00Yummy Mummy<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-WZN1UJxnNnM/T1PWyPQhLNI/AAAAAAAAASc/tO6sTll0BZQ/s1600/429376_10150568766827676_22565487675_9192754_975448643_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-WZN1UJxnNnM/T1PWyPQhLNI/AAAAAAAAASc/tO6sTll0BZQ/s400/429376_10150568766827676_22565487675_9192754_975448643_n.jpg" width="240" /></a></div><br />
Inte dåligt jobbat för att ha en 10-månders bebis! Satan i gatan vad hon måste ha tränat direkt efter att hon kom hem från BB. Allt är möjligt, härligt! </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-29233803486775602432012-03-02T16:53:00.000+01:002012-03-02T16:53:42.880+01:00Friday<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nNUUMcYT4EY/T1Dsjmr_OMI/AAAAAAAAASU/ugmiN0-WZJQ/s1600/bild+(11).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-nNUUMcYT4EY/T1Dsjmr_OMI/AAAAAAAAASU/ugmiN0-WZJQ/s400/bild+(11).jpg" width="298" /></a></div><br />
Trevlig fredag på er! Nyinköpta blommor och Svansjön på Operan står på schemat idag. Först stopp på Pontus och inta de sedvanliga ostronen. Mina fredagar ser alltid ut så här. Inga konstigheter. Peace. </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-82750742853888397402012-02-28T21:33:00.000+01:002012-02-28T21:33:47.316+01:00Candlelight<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-FaTpEmBWG9I/T005DWQyjvI/AAAAAAAAASE/gXGVtd6MdG0/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-FaTpEmBWG9I/T005DWQyjvI/AAAAAAAAASE/gXGVtd6MdG0/s1600/images.jpeg" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-Sk0euJUub6c/T005Evq3ZSI/AAAAAAAAASM/PeIP3WXBHNM/s1600/fishies.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Sk0euJUub6c/T005Evq3ZSI/AAAAAAAAASM/PeIP3WXBHNM/s320/fishies.jpg" width="280" /></a></div><br />
Kläderna jag hade på mig nedan är från Drop of Mindfulness som vi säljer på Stockholm Pilates Center. Toppen heter Candlelight och byxorna heter Fishies. Väldigt sköna. Deras sportbh's tycker jag om också!</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-41937274798998397972012-02-28T20:43:00.000+01:002012-02-28T20:43:51.760+01:00Garuda igen..<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/IkQdn0CtJ0U?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br /></div><div>..Och här kommer samma serie sett bakifrån. </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-42481351925270574972012-02-28T20:41:00.000+01:002012-02-28T20:41:59.629+01:00Garuda matwork<iframe width="459" height="344" src="http://www.youtube.com/embed/FwEMieQ_eLg?fs=1" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe><div><br /></div><div>Här kommer ett litet smakprov på en Garudaklass hos Stockholm Pilates Center. Detta är en sekvens ur den stående delen av klassen. Det är en totalt underbar klass som man blir lycklig av! Det är utmaning i form av styrka, rörlighet och smidighet. Kan inte bli bättre!</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-10101377387476650512012-02-21T16:33:00.002+01:002012-02-21T16:33:59.383+01:00Word<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-rJuHK3sq1OU/T0O5LV4H42I/AAAAAAAAAR8/WOfrUGIftQw/s1600/425296_235828683176704_121657937927113_540514_1927419837_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-rJuHK3sq1OU/T0O5LV4H42I/AAAAAAAAAR8/WOfrUGIftQw/s400/425296_235828683176704_121657937927113_540514_1927419837_n.jpg" width="266" /></a></div><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;">“Exercise gives you endorphins. Endorphins make you happy. Happy people just don’t shoot their husbands, they just don’t.” -Elle Woods, Legally Blonde</span></div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-86911751744084697412012-02-20T10:18:00.000+01:002012-02-20T10:18:34.938+01:00No sugar challenge<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-bXm3Ha4wlX4/T0IO3nYsq8I/AAAAAAAAARs/SvoEimw0gQQ/s1600/bild+(9).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-bXm3Ha4wlX4/T0IO3nYsq8I/AAAAAAAAARs/SvoEimw0gQQ/s400/bild+(9).jpg" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-ca9za_5VzWI/T0IO9SUCnsI/AAAAAAAAAR0/BxTl98y7IKg/s1600/bild+(10).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-ca9za_5VzWI/T0IO9SUCnsI/AAAAAAAAAR0/BxTl98y7IKg/s400/bild+(10).jpg" width="298" /></a></div><br />
Igår bakade jag hela dagen och det resulterade i dessa godingar. Det är det sista socker som jag proppar i mig på ett tag. Idag började min No Sugar Challenge (jag har hittat på det själv) och ska se vad som händer med min kropp. Det går inte att träna så mycket och samtidigt moffa i sig efterrätter och cupcakes. Wish me luck!</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-83143633477684607672012-02-20T10:09:00.000+01:002012-02-20T10:09:27.334+01:00Crossfit kläder<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-nyxqFDntH1Y/T0IM9k6iOWI/AAAAAAAAARc/3B2IkpkTPN8/s1600/bild+(8).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-nyxqFDntH1Y/T0IM9k6iOWI/AAAAAAAAARc/3B2IkpkTPN8/s400/bild+(8).jpg" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-AmDu2iuNCss/T0INDYycUlI/AAAAAAAAARk/6BuooafNxPk/s1600/bild+(7).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-AmDu2iuNCss/T0INDYycUlI/AAAAAAAAARk/6BuooafNxPk/s400/bild+(7).jpg" width="298" /></a></div><br />
Som jag skrev tidigare blev jag bortskämd med en massa fina Reebok Crossfit kläder i veckan. Här är en outfit som jag hade på mig i söndags. De var också väldigt sköna att träna i. Ignorera den fula toffeln som syns i bilden. </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-67316255118470572832012-02-18T10:28:00.000+01:002012-02-18T10:28:04.288+01:00Reebok Crossfit<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZzVoBCfSEkI/Tz9tZKSS0iI/AAAAAAAAARM/YW0TiU2u6_M/s1600/bild+(6).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZzVoBCfSEkI/Tz9tZKSS0iI/AAAAAAAAARM/YW0TiU2u6_M/s400/bild+(6).jpg" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-iHEOvQ9qczU/Tz9temHhIUI/AAAAAAAAARU/wGrZhMU0hc8/s1600/bild+(5).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-iHEOvQ9qczU/Tz9temHhIUI/AAAAAAAAARU/wGrZhMU0hc8/s400/bild+(5).jpg" width="298" /></a></div><br />
Häromdagen fyllde jag år. Under den dagen samt även under dagen efter fick jag paket lite då och då med träningskläder. Jag blev såklart superexcited varje gång för paketen tog liksom aldrig slut. Sen avslutades det med en hel proppfull kasse av Reebok Crossfit kläder!! Jag har SJUKT mycket träningskläder nu. Är det något man kan säga om dessa kläder så är det att de är av absolut toppkvalite'. Jag vet inte hur han lyckades få tag på dem i och med att de inte säljs någonstans vad jag vet.Tack älskling! </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-7125714632914984912012-02-17T16:14:00.000+01:002012-02-17T16:14:01.995+01:00Friday<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-cPpFoaSsvDw/Tz5uaVgZBMI/AAAAAAAAARE/aLavXPs59jg/s1600/Red-Dahlia-7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-cPpFoaSsvDw/Tz5uaVgZBMI/AAAAAAAAARE/aLavXPs59jg/s400/Red-Dahlia-7.jpg" width="266" /></a></div><br />
Happy friday folks! </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-74041061745115787732012-02-14T08:28:00.000+01:002012-02-14T08:28:14.062+01:00Happy Valentines Day<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-NXSvZR7yFUM/TzoMvhZzfwI/AAAAAAAAAQ8/gftjwfhcVVc/s1600/407805_301975689857551_228806560507798_773386_862374772_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-NXSvZR7yFUM/TzoMvhZzfwI/AAAAAAAAAQ8/gftjwfhcVVc/s400/407805_301975689857551_228806560507798_773386_862374772_n.jpg" width="400" /></a></div><br />
Hehehehe ;)</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-23651012924057348212012-02-13T14:31:00.000+01:002012-02-13T14:31:54.995+01:00Mums!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-zufpSuWmRhg/TzkPWpD0M1I/AAAAAAAAAQs/f6PzLApsz_8/s1600/bild.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-zufpSuWmRhg/TzkPWpD0M1I/AAAAAAAAAQs/f6PzLApsz_8/s400/bild.jpeg" width="298" /></a></div><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-B0N7Kwj9L6E/TzkPcrUeM-I/AAAAAAAAAQ0/T510rUQq9gM/s1600/bild+(1).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-B0N7Kwj9L6E/TzkPcrUeM-I/AAAAAAAAAQ0/T510rUQq9gM/s400/bild+(1).jpeg" width="298" /></a></div><br />
Dessa godingar är hyfsat nyttiga, lätta att göra och himmelskt mumsiga!<br />
Mixa dadlar med vatten, krossa chashewnötter, häll i kokos, kakao och lite mandelmjöl till en enda röra. Sen rullar du ihop dem till små bollar och rullar dem i kokos. Jag säger det igen - himmelskt mumsiga. De kommer att vara så goda att du måste skriva en liten lapp för att inte din käraste eller barnen ska äta upp dem för snabbt.<br />
Tack bästa Karna för tipset.</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-89690721559899756412012-02-12T19:49:00.000+01:002012-02-12T19:49:04.719+01:00Sorry ladies..<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-seQtz2gW98U/TzgJOKUXrLI/AAAAAAAAAQk/x_wzVFagZkg/s1600/7d454d6a65365ed4.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-seQtz2gW98U/TzgJOKUXrLI/AAAAAAAAAQk/x_wzVFagZkg/s400/7d454d6a65365ed4.jpeg" width="398" /></a></div><br />
</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-85817865187765053552012-02-12T19:08:00.000+01:002012-02-12T19:08:42.843+01:00Vinn träning!!!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-DDI2ab6wDjk/Tzf_HwXWmgI/AAAAAAAAAQc/Z6R_gHZoBZ0/s1600/426628_10150548383626859_246579111858_8815109_936089770_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://4.bp.blogspot.com/-DDI2ab6wDjk/Tzf_HwXWmgI/AAAAAAAAAQc/Z6R_gHZoBZ0/s400/426628_10150548383626859_246579111858_8815109_936089770_n.jpg" width="298" /></a></div><br />
Du har chansen att vinna 1 personlig träning OCH 10ggr klippkort gruppträning på Stockholm Pilates Center!! Allt du behöver göra är att klicka <a href="http://www.pilates-center.se/">HÄR</a> och därifrån klickar du dig vidare till vår Facebook-sida. Sen ska du titta efter fotot som är ovan och då hittar du alla instruktioner. Det är superenkelt, Lycka till!!<br />
<br />
<br style="background-color: #161719; color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 16px;" /></div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-44846553369328018052012-02-11T18:39:00.000+01:002012-02-11T18:39:18.940+01:00Smart<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-lVon9-itgMw/TzamiuccrpI/AAAAAAAAAQU/ESjUEG0hWSY/s1600/bild+(4).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-lVon9-itgMw/TzamiuccrpI/AAAAAAAAAQU/ESjUEG0hWSY/s400/bild+(4).jpg" width="298" /></a></div><br />
Den här lilla burken kan vara det smartaste på nagelfronten ever. När du ska ta bort ditt nagellack som ser taskigt ut - öppna locket, stick ner fingret, vrid om några gånger och vips så är nagellacket borta!<br />
Helt plötsligt blev hela den här processen med att måla naglarna och sen behöva ta bort nagellacket SÅ mycket enklare. </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-28433301663813418262012-02-09T21:34:00.000+01:002012-02-09T21:34:02.918+01:00Squat<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-dv021_HvWFk/TzQr-AjbjoI/AAAAAAAAAQM/cTuGbgoFfLE/s1600/squat.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-dv021_HvWFk/TzQr-AjbjoI/AAAAAAAAAQM/cTuGbgoFfLE/s1600/squat.jpg" /></a></div><br />
<br />
Den perfekta knäböjen. Den är inte alltid så lätt att få till. Men tjejen på bilden gör den precis rätt! Bak med rumpan, ut med knäna något och lyft bröstet. Ett tips är att ni ska kunna lyfta upp tårna när ni är i bottenläget på knäböjen. Kan ni det - då är ni på rätt väg!</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-34912025593601009462012-02-09T11:26:00.000+01:002012-02-09T11:26:22.309+01:00It is!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-1nZH3ASxZbA/TzOe1foMiGI/AAAAAAAAAQE/AzpuDI5hb7M/s1600/images.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://4.bp.blogspot.com/-1nZH3ASxZbA/TzOe1foMiGI/AAAAAAAAAQE/AzpuDI5hb7M/s320/images.jpeg" width="320" /></a></div><br />
</div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-68159454843157172112012-02-09T11:16:00.000+01:002012-02-09T11:16:46.047+01:00Modern Family<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-FEzGyRWxx3Q/TzOcD1WsOkI/AAAAAAAAAP8/9QuquY7wwj0/s1600/303231_10150405649461136_130577231135_10414455_2028553762_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-FEzGyRWxx3Q/TzOcD1WsOkI/AAAAAAAAAP8/9QuquY7wwj0/s400/303231_10150405649461136_130577231135_10414455_2028553762_n.jpg" width="300" /></a></div><br />
Alltså hur bra är inte denna tv-serie!? Jag fullkomligt älskar den och mår nästan lite dåligt när jag måste VÄNTA för att se nästa avsnitt. I dont do vänta. </div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4617728755599429984.post-38940080710410668942012-02-09T11:00:00.000+01:002012-02-09T11:00:36.125+01:00Festligt<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-tCTPgArS5p0/TzOYTK6XihI/AAAAAAAAAP0/MLCA7GRunt0/s1600/423974_297825630272557_228806560507798_764906_1991401903_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-tCTPgArS5p0/TzOYTK6XihI/AAAAAAAAAP0/MLCA7GRunt0/s320/423974_297825630272557_228806560507798_764906_1991401903_n.jpg" width="316" /></a></div><br />
Ja, så kan man också se ut när man blir gammal. Inte så tokigt.<br />
<a href="http://www.eatmorefat.com/">www.EatMoreFat.com</a></div>Amelie Adolfssonhttp://www.blogger.com/profile/07293680818159901749noreply@blogger.com0