Den perfekta knäböjen. Den är inte alltid så lätt att få till. Men tjejen på bilden gör den precis rätt! Bak med rumpan, ut med knäna något och lyft bröstet. Ett tips är att ni ska kunna lyfta upp tårna när ni är i bottenläget på knäböjen. Kan ni det - då är ni på rätt väg!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar